Hypnobirthing

Beschreibung

Die Geburt deines Kindes ist ein einzigartiges Ereignis – und kann ruhig, kraftvoll und selbstbestimmt erlebt werden. In meinem Kurs der mentalen Geburtsvorbereitung (basierend auf Hypnobirthing) zeige ich dir, wie du Ängste loslassen, Vertrauen aufbauen und die Geburt aktiv mitgestalten kannst – auf deine ganz persönliche Weise. Was dich erwartet Der Kurs ist wie eine mentale Geburtstasche: Du füllst sie mit Werkzeugen, die dir guttun – was du am Ende nutzt, entscheidest du selbst, intuitiv und situativ. Du lernst unter anderem: Atemtechniken, die dich durch jede Phase der Geburt begleiten Tiefenentspannung und Selbsthypnose zur Regulation von Angst und Schmerz Visualisierungen, die dich mit deiner inneren Kraft und deinem Baby verbinden Positive Affirmationen zur Stärkung deines Vertrauens Wissen rund um den Geburtsverlauf – verständlich und praxisnah Wie deine Geburtsbegleitung dich gezielt unterstützen kann Wie du dein Geburtsumfeld positiv gestalten kannst Wie du dich emotional und mental auf die Geburt vorbereitest Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern darum, vorbereitet zu sein – innerlich ruhig, offen und im Vertrauen. Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren, die sich eine selbstbestimmte, sanfte und bewusste Geburt wünschen – unabhängig vom Geburtsort oder der bisherigen Erfahrung. Wenn du weniger Angst und mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen möchtest, bist du hier genau richtig. Auch deine Geburtsbegleitung ist herzlich willkommen und wird in zwei Einheiten aktiv eingebunden. So läuft der Kurs ab: Der Kurs findet in kleinen Gruppen oder auf Wunsch als Einzeltermin statt. Er umfasst mehrere Einheiten, in denen du alle Inhalte Schritt für Schritt erlernst und vertiefst. Du bekommst außerdem Audiodateien, ein Workbook und praktische Impulse für zuhause – damit du auch zwischen den Terminen in deiner eigenen Ruhe ankommen und üben kannst. Die beiden mittleren Termine finden mit deiner Geburtsbegleitung statt (muss aber nicht). Voraussetzung: Hintergrundwissen zur Geburt - d.h. beispielsweise hast du bereits einen Geburtsvorbereitungskurs (meiner ist die ideale Ergänzung dazu) besucht, ein Kind geboren o.ä. Die Kursgebühr kann bei der Krankenkasse eingereicht werden - manche erstatten den Kurs teilweise oder ganz (Frag einfach bei deiner KV an). Sollte der Kurs nicht bezahlbar für dich sein, melde dich bei mir und wir finden eine individuelle Lösung.